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自宅で手軽に

2019 - 09/15 [Sun] - 13:36

本日は自宅でのワークアウトに欠かせないアレのご紹介

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皆さんご存知、ダンベルです
重さは鍛える部位によって変えられます

年とともに衰退する筋肉に刺激を与える為に毎日行っています
自宅では機材が限られますからそろそろジムに通い始めたいと思います



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