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最近の我が家の朝食

2013 - 05/24 [Fri] - 15:00

巷で流行のグリーンスムージーにトライ 

グリーンスムージーとは・・・?

生野菜(グリーン)とフルーツと水をミキサーで

混ぜ合わせたフレッシュジュースです。

野菜は小松菜かほうれん草、

果物はりんご、バナナ、キューイ、オレンジが一般的で

キャベツ、ブロッコリー、にんじんなどはNGだそうです。




まずは家にあった

小松菜、バナナ、りんご、水/1カップから

     







 



材料を適当な大きさにカットして

ミキサーにかけます (約30秒)




122_convert_20130523111821.jpg





するとこんなに量に 


124_convert_20130523112027.jpg




ちょうど二人分になりました。


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ここ最近の我が家の朝食

スムジーを飲む前後40分は何もお腹に

入れてはいけません

血液がきれいになり、酵素や食物繊維たっぷりで

デトックスにもお薦め 


腹持ちが良く、朝食として十分です

味も思ったより癖がなく、おいしくいただけました。



しばらく続けてみます 


                                  東店 /  操

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